Мелатонін як антиоксидант і онкопротектор: лабораторні та клінічні дані

Мелатонін — гормон шишкоподібної залози, що регулює сон і циркадний ритм. Крім того, він є антиоксидантом і вивчається як потенційний онкопротектор. Розбираємо лабораторні та клінічні дані.

🌒 Що таке мелатонін

Мелатонін — гормон, що виробляється шишкоподібною залозою в темряві. Він регулює циркадні ритми та сон. Крім того, мелатонін діє як антиоксидант і модулятор імунітету.

• Гормон шишкоподібної залози.
• Регулює сон і циркадний ритм.
• Діє як антиоксидант.
• Модулює імунітет.

🛡️ Антиоксидантна дія

Мелатонін нейтралізує вільні радикали та стимулює антиоксидантні ферменти. На відміну від багатьох антиоксидантів, він працює і у водному, і в жировому середовищі клітини, що робить його універсальним захисником.

• Нейтралізує вільні радикали.
• Стимулює антиоксидантні ферменти.
• Працює у воді та жирі.
• Захищає клітини від окиснення.

🔬 Потенційний онкопротектор

Лабораторні дослідження показують, що мелатонін може впливати на ріст деяких типів клітин. Він вивчається в контексті підтримки при онкологічних станах, але клінічні дані поки обмежені та потребують підтвердження.

• Лабораторні дані про вплив на клітини.
• Вивчається як допоміжний засіб.
• Клінічні дані обмежені.
• Потребує подальших досліджень.

📚 Лабораторні та клінічні дані

Частина досліджень вивчає мелатонін як допоміжний засіб при променевій і хіміотерапії, а також його роль у захисті від окисного стресу. Багато даних мають попередній характер.

• Вивчається при променевій терапії.
• Допоміжна роль.
• Захист від окисного стресу.
• Дані попередні.

🥗 Їжа: джерела

Мелатонін міститься в деяких продуктах у невеликих кількостях. Зі звичайної їжі набрати терапевтичну дозу практично неможливо.

📊 Дозування

💡 Практика

• Мелатонін для сну — 0,5–3 мг ввечері.
• Темна спальня посилює вироблення.
• Зниження синього світла ввечері.
• Антиоксидантний ефект — у дослідженнях.
• Онкопідтримка — лише з лікарем.