джерела | Метки
Джерела
Вітамін B4 (холін): печінка, мозок та альфа-GPCВітамін B12 і фолати: чому дефіцит накопичується роками та як впливає на судини
Вегетаріанство та веганство: у чому різниця та як не нашкодити собі
Щитоподібна залоза: синтез T4 і T3, роль йоду та селену
Спеції: куркума, імбир, кориця, перець — смак, який лікує
Скелетна система: кістки, хребет і зв'язки — як зберегти опору
Гормон сну: шлях триптофану та 5-HTP до серотоніну та мелатоніну
Рослинні жири: рафіновані чи нерафіновані — на що дивитися при виборі
Білі плями на нігтях (лейконіхія): дефіцит цинку та кальцію
М'язи та метаболізм у 60+: білок, HMB і креатин проти саркопенії
Слизові оболонки та імунітет: чому захист починається на межі тіла
Сірка (MSM) і колаген при колагенозі II типу: підтримка суглобів зсередини
Метилювання та гени: як організм вмикає та вимикає роботу ДНК
Психічне здоров'я: серотонін, дофамін та GABA — хімія настрою
Дефіцит магнію та цинку: як розпізнати та чому їх бракує майже всім
Інозитол (вітамін B8): умовний вітамін з реальною користю
Екстракт зеленого чаю (EGCG): антиоксидант для метаболізму та шкіри
Ендокринна система: як підтримувати гормональний баланс
Кістки та зуби: кальцій, фосфор і вітаміни для здоров'я кісткової тканини
Здуття та тяжкість після їжі: дефіцит соляної кислоти, ферментів та відтоку жовчі
Жири тваринні проти рослинних: у чому реальна різниця
Вітамін D: «сонячний вітамін» та його дефіцит
Ванадій (ванадил сульфат): інсуліноміметик для контролю цукру
Сірка та детоксикація: повний мінеральний комплекс
Кремній: ch-OSA та бамбук для колагену, шкіри та волосся
Фосфор: кістки, зуби та клітинна енергія
Омега-3 жирні кислоти для здоров'я серця та здорового старіння
Германій (Ge-132): гіпоксичний захист та імуномодуляція
D-маноза: профілактичний захист сечовивідних шляхів від циститу
Кобальт: центральний атом вітаміну B12 та кровотворення
Бор: стероїдні гормони (тестостерон, естроген) і обмін кальцію
Насичені жири та холестерин: розвінчання ліпідної гіпотези XX століття
Омега-3, Омега-6 та Омега-9: ідеальний баланс у раціоні
Глюкозамін і Хондроїтин: чому результати досліджень суперечливі